ニキビができやすい女子必見!毎日しておきたい習慣とは?

ニキビができやすい女子必見!毎日しておきたい習慣とは?

ニキビができやすい女子必見!毎日しておきたい習慣とは?

ニキビがやっと治った!と思ったら、再発してしまう…といったケースに、お悩みではありませんか?
ニキビが再発しやすいのであれば、ニキビができにくい肌の土台にしていくことが大切です。
それにはどのようなスキンケアをしていけばいいのでしょうか?

 

ここでは、ニキビを繰り返してしまいがちな人のために、おすすめのスキンケアの習慣をご紹介していきます。

 

○ピーリングやゴマージュで角質を取り除くと効果的

 

ゴマージュやピーリングを使って、角質を取り除くと効果的です。
角質が多いと、ニキビができやすくなる原因となってしまいます…。

 

ニキビが今現在できている場合は、デリケートに扱わなければいけないため、ゴマージュやピーリングは避けた方がいいですが、ニキビが治って肌トラブルがなくなった時、ニキビ予防としてゴマージュやピーリングを使うのはおすすめです。

 

お手軽にできる上、角質を取り除いて、お肌を滑らかにしてくれます。
年と共に角質は厚くなりやすいため、お肌の調子がいい時に、定期的にピーリングやゴマージュを取り入れていってくださいね。

 

○やっぱり洗顔が重要!

 

ニキビができやすい人は、やはり洗顔することが大切です。
もともと皮膚はニキビ菌が多いスポットでもあります。
そのため、ニキビ菌を過剰にさせないためにも、日々の洗顔でお肌を清潔な状態にしていくことが大切です。

 

特に皮脂分泌の多いTゾーンや生え際は、しっかりと洗い、すすぎ残しがないようにしましょう。

 

綺麗になるためにダイエットに励んでいるつもりなのに、小腹がすいてどうしようもない時ってありますよね。
そんな時、市販のスナック菓子にどうしても手が伸びてしまいがちですが、これは太る元。健康にもよくないし、せっかくのダイエットの努力を水の泡にしてしまうばかりです。

 

そこで今回は、小腹がすいたときに、スナック菓子の代用として食べるといい、ヘルシーなおやつのアレンジをご紹介していきます。
斬新なアイディアでも作り方は簡単なので、ぜひトライしてみてくださいね!

 

○ローストした枝豆

 

枝豆は通常、塩ゆでして食べるものですが、ローストして食べるのもまた違った味わいが楽しめます。

 

ビールとの相性も抜群で、おつまみとしても楽しめるでしょう。
枝豆と言えばお豆ですが、お豆自体が良質なたんぱく源で、枝豆もたんぱく質が豊富です。ダイエット中の代謝アップにもたんぱく質は欠かせないため、枝豆から効率よく取り入れられるでしょう。
枝豆をローストすると香ばしくできあがり、塩ゆでした枝豆とはまた違った味わいになります。
枝豆もおすすめですが、ローストしたひよこ豆もおいしくておすすめです。

 

○リンゴのスライスにピーナッツバターをのせて…

 

りんごとピーナッツバターはとても相性がいいのはご存知でしたか?
イギリスなど欧米ではよくこの組み合わせを見かけます。
スライスしたりんごの上にピーナッツバターをのせるだけで出来上がります。
甘みが欲しかったら、チョコレートやナッツをトッピングするのもおすすめです。

 

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